Si certaines personnes sont efficaces au travail, d’autres par contre peinent à atteindre leurs objectifs parce qu’elles manquent de concentration. Il s’agit en plus d’un phénomène qui prend de l’ampleur. Heureusement, il existe des astuces simples pour mieux réussir à se concentrer.
Les tableaux zen
Les toiles relaxantes ne sont peut-être pas la première astuce à laquelle on pense lorsqu’il s’agit de booster sa concentration, mais il y a plusieurs avantages à les utiliser. En effet, même si à première vue, ils ne sont que des tableaux zen, les motifs et les paysages qu’ils représentent ont la particularité d’agir sur les sens et d’offrir une ambiance zen.
Les couleurs naturelles des motifs envoient des signaux paisibles au cerveau, et celui qui les contemple ne peut que respirer le bien-être. Les toiles murales zen comme la toile en bambou sont des tableaux qui aident à se concentrer, et c’est d’ailleurs pour cela qu’ils sont souvent inclus dans la décoration Feng-Shui.
Éloigner toute forme de distraction
Il est souvent difficile de l’accepter, mais le manque de concentration est également engendré par des éléments extérieurs avec lesquels l’on se laisse facilement distraire. Dans certains cas, il faut soi-même poser certaines actions pour maintenir une concentration optimale.
Pourquoi continuer à surveiller vos réseaux sociaux alors que vous savez que cela ne peut que vous faire perdre du temps ? Il faut apprendre à laisser systématiquement de côté son téléphone au travail et éviter tous les facteurs de distraction.
Profiter des premières heures du matin
Plusieurs études ont déjà montré que les premières heures de la journée sont celles au cours desquelles les êtres humains sont le plus concentrés. Il s’agit d’une période de temps durant laquelle le cerveau est frais et débarrassé de tout élément qui pourrait ralentir son fonctionnement.
S’il y a des tâches que vous souhaitez obligatoirement accomplir, vous pouvez choisir ce moment précis. Ainsi, le reste de la journée ne sera pas ponctué de moments où vous délaissez vos travaux urgents pour des choses qui peuvent être assimilées à de la distraction.
Instaurer un rituel
En dehors des tableaux zen, pensez à instaurer un rituel pour préparer votre cerveau à effectuer un certain nombre de tâches bien définies. Il s’agit également d’un moyen pour conditionner son esprit et activer ses pics de concentration. Un rituel peut comporter plusieurs étapes et prendre différentes formes. Il vous revient de les définir. Toutefois, vous ne devez pas commettre l’erreur de tomber dans la procrastination en l’effectuant.
Apprendre à travailler sans interruption
Certaines études ont démontré que les interruptions pendant un travail sont néfastes et qu’elles nuisent à la concentration. En effet, il est difficile de s’en rendre compte, mais plus la fréquence des interruptions est grande et plus importante est le temps que vous perdez à avancer dans vos travaux.
Ici, ce n’est pas la durée de l’interruption qui est mise en cause, mais l’interruption en elle-même. L’idéal est plutôt de travailler en continu jusqu’à ce que toutes vos tâches soient accomplies avant d’envisager de prendre une pause. Il suffit d’ailleurs de s’y essayer une à deux fois pour comprendre les effets négatifs des interruptions.
Ladrôme Elixirs Floraux Complexe Concentration Spray 20mlDescription : Améliore la capacité à se concentrer au quotidien sur les tâches, le travail tant intellectuel que physique.Ce complexe aide également à calmer un esprit agité et facilite ainsi le sommeil, la nervosité en fin de journée. Indications : Elixirs floraux. Conseils d'utilisation : 2 pulvérisations sous la langue, 4 fois par jour. Pour les enfants, réaliser les pulvérisations dans un verre d'eau afin d'obtenir une solution diluée. Composition : 5 élixirs floraux : Plumbago (Ceratostigma willmottiana), Bourgeons de marronnier (Aesculus gemmae), Clématite (Clematis vitalba), Charme (Carpinus betulus), Marronnier blanc (Aesculus alba). Cognac biologique, infusions aqueuses biologiques de Plumbago, Charme, Impatiente, Mélèze, Mimulus.Dilution 1/240ème. Conditionnement : Spray de 20ml.
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SPIT Goujon d'ancrage FIX3 pour béton non fissuré 16x100/5 boîte de 20 pièces - SPIT - 057480Les goujons d'ancrages FIX 3 de la marque Spit sont dotés d'un filetage total pour plus de flexibilité ainsi que d'une facilité d'expansion pour une mise en œuvre rapide. En outre, ils ont le meilleur compromis performance assurant une facilité de mise en œuvre du marché. Les gammes de rondelles larges offrent une meilleure application sur le bois. Caractéristiques techniques : Type de tête : coupe écrou libre Couleur de matériau de base : gris
Westmark Essoreuse à salade 5 Litres<h2>ESSOREUSE A SALADES 5 LITRES</h2><p>L'essoreuse à salade Westmark est très pratique pour sécher la salade, elle dispose d'une<b> </b>corbeille amovible et d'un bec verseur pour faciliter l'utilisation . Avec ses 4 pieds anti-dérapants, elle offre une bonne stabilité sur le plan de travail lors de l'essorage.</p><p><span style="text-decoration: underline;">Caractéristiques Techniques :</span></p><ul><li>Capacité: 5 litres</li><li>Diamètre: 26 cm</li><li>Hauteur: 20 cm</li><li>Polypropylène</li><li>Patins antidérapants</li><li>Bec verseur</li></ul><div id="ConnectiveDocSignExtentionInstalled" data-extension-version="1.0.4"></div><div id="ConnectiveDocSignExtentionInstalled" data-extension-version="1.0.4"></div>
Laboratoire 5 Saisons Elixir énergétique N°01 Yang du bois (Foie) - 50mlINFORMATIONS GÉNÉRALES Nervosité - Colère rentrée<br /> L'Elixir énergétique n°1 agit sur le Foie pour : <ul style="width:100%;"><li>Régulariser les excès de la vésicule biliaire et du foie, faciliter la digestion</li> <li>Tonifier le fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire, produire plus de bile.</li> <li>Aider les états de fatigue digestive avec des difficultés à digérer certains aliments</li> <li>Faciliter le transit intestinal</li> <li>Stimuler les défenses de l'organisme</li> <li>Défatiguer les yeux (travail sur écran), améliorer la vision de nuit</li> <li>Soulager les lourdeurs de tête</li> <li>Stimuler le système nerveux en cas de faiblesse, de vertiges, de manque de force.</li> </ul><p>On peut lui associer l'Elixir n°2 pour un drainage des toxines.</p> Composition <p>Complément alimentaire liquide à base d'extrait de plantes (Romarin, Prêle, Angélique, Chardon Marie, Armoise) et de sirop d'érable.</p> <p>Contient 14,8% d'alcool.</p> <ul style="width:100%;"><li>Extraits de plantes : obtenus après trois macérations (eau, alcool, glycérine).</li> <li>Huiles essentielles : intensifient l'action des plantes sur le plan énergétique.</li> <li>Eaux florales : permettent une meilleure diffusion dans le corps.</li> <li>Elixirs floraux : viennent compléter et magnifier l'action des plantes sur le plan énergétique.</li> <li>Sève d'érable biologique : majore l'apport en oligo-éléments et minéraux déjà contenus dans les plantes et les eaux florales.</li> </ul> Conseils d'utilisation <ul style="width:100%;"><li>Au printemps, comme cure de revitalisation quand on se sent fatigué, avec manque d'entrain ou épuisé par l'hiver.</li> <li>Diluer environ 10 à 20 gouttes dans 10 ml d'eau, à renouveller 2 fois par jour.</li> <li>Si 2 élixirs sont sélectionnés, il est conseillé de les prendre séparément à 5 ou 10 minutes d'intervalle. Choisir plutôt les élixirs Yang en début de journée et les élixirs Yin en fin de journée.</li> </ul> L'énergétique chinoise Le Laboratoire 5 Saisons s'intéresse à créer des produits selon les concepts de l'énergétique du corps, tels que les Chinois les ont décrits, avec notamment la place essentielle qu'ont l'énergie vitale ancestrale, l'énergie sexuelle, l'énergie produite par les aliments dans notre santé et, fondamentalement, leur libre circulation dans les réseaux d'énergie qu'on appelle méridiens. Les Elixirs Energétiques 5 Saisons sont les premiers compléments alimentaires à visée "énergétique", et ont été étudiés pour équilibrer vos énergies et vos états émotionnels. Les 10 élixirs, Yin ou Yang, correspondent aux 5 organes, aux 5 saisons, aux 5 éléments et aux 5 émotions. Emballage et Conservation <ul style="width:100%;"><li>Flacon 50 ml en verre ambré et éui en carton recyclable</li> <li>Conserver dans un endroit frais et sec, bien refermer après chaque utilisation</li> </ul> Engagements <ul><li>Certifié AB France</li> <li>Fabrication France garantie</li> <li>Qualité alimentaire</li> <li>Sans gluten, sans gélatine,...
