ancientsites.eu » Décoration » 5 astuces pour faciliter la concentration

Si certaines personnes sont efficaces au travail, d’autres par contre peinent à atteindre leurs objectifs parce qu’elles manquent de concentration. Il s’agit en plus d’un phénomène qui prend de l’ampleur. Heureusement, il existe des astuces simples pour mieux réussir à se concentrer. 

Les tableaux zen 

Les toiles relaxantes ne sont peut-être pas la première astuce à laquelle on pense lorsqu’il s’agit de booster sa concentration, mais il y a plusieurs avantages à les utiliser. En effet, même si à première vue, ils ne sont que des tableaux zen, les motifs et les paysages qu’ils représentent ont la particularité d’agir sur les sens et d’offrir une ambiance zen

Les couleurs naturelles des motifs envoient des signaux paisibles au cerveau, et celui qui les contemple ne peut que respirer le bien-être. Les toiles murales zen comme la toile en bambou sont des tableaux qui aident à se concentrer, et c’est d’ailleurs pour cela qu’ils sont souvent inclus dans la décoration Feng-Shui.  

Tableaux zen

Éloigner toute forme de distraction 

Il est souvent difficile de l’accepter, mais le manque de concentration est également engendré par des éléments extérieurs avec lesquels l’on se laisse facilement distraire. Dans certains cas, il faut soi-même poser certaines actions pour maintenir une concentration optimale. 

Pourquoi continuer à surveiller vos réseaux sociaux alors que vous savez que cela ne peut que vous faire perdre du temps ? Il faut apprendre à laisser systématiquement de côté son téléphone au travail et éviter tous les facteurs de distraction. 

Profiter des premières heures du matin 

Plusieurs études ont déjà montré que les premières heures de la journée sont celles au cours desquelles les êtres humains sont le plus concentrés. Il s’agit d’une période de temps durant laquelle le cerveau est frais et débarrassé de tout élément qui pourrait ralentir son fonctionnement. 

S’il y a des tâches que vous souhaitez obligatoirement accomplir, vous pouvez choisir ce moment précis. Ainsi, le reste de la journée ne sera pas ponctué de moments où vous délaissez vos travaux urgents pour des choses qui peuvent être assimilées à de la distraction. 

Instaurer un rituel 

En dehors des tableaux zen, pensez à instaurer un rituel pour préparer votre cerveau à effectuer un certain nombre de tâches bien définies. Il s’agit également d’un moyen pour conditionner son esprit et activer ses pics de concentration. Un rituel peut comporter plusieurs étapes et prendre différentes formes. Il vous revient de les définir. Toutefois, vous ne devez pas commettre l’erreur de tomber dans la procrastination en l’effectuant.

Apprendre à travailler sans interruption 

Certaines études ont démontré que les interruptions pendant un travail sont néfastes et qu’elles nuisent à la concentration. En effet, il est difficile de s’en rendre compte, mais plus la fréquence des interruptions est grande et plus importante est le temps que vous perdez à avancer dans vos travaux. 

Ici, ce n’est pas la durée de l’interruption qui est mise en cause, mais l’interruption en elle-même. L’idéal est plutôt de travailler en continu jusqu’à ce que toutes vos tâches soient accomplies avant d’envisager de prendre une pause. Il suffit d’ailleurs de s’y essayer une à deux fois pour comprendre les effets négatifs des interruptions. 

5 astuces pour faciliter la concentration
  • EPOS Pack de 5 EPOS Adapt 560 II
    Pack de 5 EPOS Adapt 560 II EPOS Adapt 560 II : Un confort parfait pour les professionnels mobiles Les 5 casques EPOS Adapt 560 II qui composent ce pack facilitent la concentration des professionnels évoluant au sein de bureaux ouverts ou étant en déplacement. Nouvelle version du modèle Adapt 560, ces casques englobent un tout nouvel arceau ainsi que deux coussinets plus doux, pour une expérience utilisateur améliorée. En outre, le bandeau à faible impact et les oreillettes texturées à haute friction éliminent les points de pression potentiels, pour un ajustement amélioré au bureau comme en déplacement.Opérant à l’aide de la technologie Bluetooth 5.0, ces casques sont idéaux pour les professionnels en bureau ouvert et en déplacement puisqu’ils permettent de communiquer sans-limites physiques. Le dongle BTD800 USB-A inclus permet de lancer des appels sans efforts. Prenant en charge le multipoint, les Adapt 560 II vous permettent de basculer très rapidement entre deux appareils, pour une productivité maximisée. Passez vos appels quotidiens en toute tranquillité grâce à la batterie de chaque casque, lui confèrant jusqu’à 41 heures d’autonomie en conversation. Une écoute claire pour une concentration maximale Versions améliorées des Adapt 560, les nouveaux EPOS Adapt 560 II offrent une expérience d’écoute plus immersive que jamais. Que vous soyez au bureau ou en déplacement, profitez de communications claires grâce à la perche microphone pliable disponible, cette dernière optimisant la prise de voix. Ce sont ensuite les 4 microphones embarqués qui se chargent de la retranscription précise de chacun de vos propos, pour un rendu irréprochable. Offrant une excellente isolation acoustique, les larges écouteurs du casque entourent les haut-parleurs de ce dernier, et améliorent par conséquent la diffusion sonore dans vos oreilles.La technologie ANC appliquée aux 4 microphones de chaque casque filtre de manière active tous les bruits de fond indésirables, pour une concentration maximale au travail. À contrario, la fonction EPOS Voice, lorsqu’elle est activée, laisse passer les voix alentours afin que vous puissiez interagir avec vos collaborateurs proches sans avoir à retirer votre casque. Parce que votre protection auditive passe avant tout, le module ActiveGard embarqué supprime les pics sonores pouvant, à court ou long terme, impacter de manière négative votre audition. EPOS Connect : Tirez le meilleur parti de vos casquesCertifiés Microsoft Teams, Zoom, Google Meet, et compatible avec l’ensemble des plateformes UC (Communications Unifiées), ces nouveaux casques EPOS Adapt 560 II vous offrent une utilisation quotidienne des plus simplifiées grâce à l’application EPOS Connect. Disponible sur Windows, Mac et mobile, cette dernière vous permet de mettre à jour votre casque et d’ajuster, en temps réel, les paramètres sonores de ce dernier selon vos préférences, pour une expérience personnalisée en tout temps. Caractéristiques techniques :Propriétés audio :...
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