ancientsites.eu » Gastronomie » Quels sont les avantages du miel ?

Le miel présente plusieurs avantages sur la santé physique et psychologique. Adopter ce produit dans votre alimentation est la meilleure des choses à faire. Toutefois, pour bénéficier de ses bienfaits, il est nécessaire de choisir un produit de qualité. Quels sont les avantages du miel ? Découvrez ci-dessous quelques apports du miel sur l’organisme.

Le miel réduit le stress

Que cela soit psychologique, physiologique ou émotionnel, le stress se traduit de la même façon sur l’organisme. Pour éviter ce problème, il est conseillé de consommer le miel au déjeuner, ce qui permet de passer une journée sans stress. Pour y arriver, vous pouvez utiliser une cuillère à miel pour mesurer la quantité à prendre. Notez que vous ne devez pas consommer la même quantité que les enfants. Ainsi, pour ces derniers, utilisez une petite cuillère à miel. 

Pour apporter ses avantages à la santé, le miel produit dans le foie du glycogène. Il s’agit d’un glucide qui intervient dans le bon fonctionnement du cerveau. En effet, lorsque vous consommez le miel au petit-déjeuner, vous aurez une réserve de glycogène pendant la journée. Enfin, le glycogène combiné avec le potassium, le calcium et les antioxydants empêchent l’organisme de libérer les hormones du stress.

Cuillère à miel

Le miel favorise la récupération du sommeil

Lorsque vous consommez le miel naturel, cela permet une relaxation pendant la nuit et stimule aussi le sommeil. En effet, le sucre du miel est à la base de la sécrétion d’insuline. Cette dernière permet au tryptophane de pénétrer dans le cerveau et de sécréter de la mélatonine. Il s’agit d’une hormone qui permet la régulation du sommeil et de l’éveil au quotidien. 

Pour un sommeil réparateur, consommez du miel avec un verre de lait chaud avant de vous coucher. Étant donné que vous devez prendre ce mélange chaque soir, il est conseillé d’utiliser une cuillère à miel inox. Cette dernière ne présente aucun danger sur la santé quand il est bien entretenu. Pour ceux qui ont des troubles de sommeil, la consommation du miel est l’une des meilleures options qu’ils peuvent choisir.

Un miel de qualité améliore la fonction cérébrale

Il est essentiel d’avoir un cerveau sain et fonctionnel. Pour cette raison, alimentez les cellules de votre cerveau en énergie en consommant régulièrement du miel. De plus, les fonctions du calcium dans le cerveau humain sont très importantes. En effet, les neurones utilisent le calcium afin de produire des signaux électriques pour communiquer entre eux. Notez qu’un cerveau fonctionnel permet à l’organisme en général de bien fonctionner.

Lorsque le cerveau n’a pas une quantité suffisante de calcium, il ne pourra pas fonctionner correctement. Selon certaines recherches scientifiques, le miel permet d’absorber et de fixer le calcium dans l’organisme. Par conséquent, cela favorise la bonne marche du cerveau. De plus, le miel permet aussi de prévenir les problèmes osseux et l’ostéoporose. La meilleure option pour mesurer la quantité que vous consommez est de faire usage d’une cuillère à miel

En général, les bienfaits du miel sont multiples et variés. En fonction de vos objectifs, adoptez-le et vous serez plus que satisfait. 

 

Quels sont les avantages du miel ?
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  • Apiculture.net - Matériel apicole français Pressoir à miel Pro 70 litres
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    <p>Découvrez notre lot de 2 chaises de jardin en polypropylène ajourées, un choix idéal pour les espaces extérieurs. Cette chaise a été spécialement conçue pour résister à une utilisation intensive et peut supporter jusqu'à 100 kg de poids. L'un des avantages majeurs de cette chaise est sa capacité d'empilage, ce qui facilite son rangement lorsque vous n'en avez pas besoin. Cela est particulièrement avantageux dans les espaces restreints ou dans des établissements professionnels tels que les cafés, restaurants ou hôtels. Fabriquée en polypropylène haut de gamme, cette chaise offre une durabilité exceptionnelle face aux intempéries, aux rayons UV et autres agressions extérieures. Elle est résistante aux chocs, ne se décolore pas et conserve son attrait au fil du temps. Nous proposons plusieurs coloris différents afin de satisfaire tous les goûts et styles d'aménagement extérieur - qu'il s'agisse de tons neutres classiques ou de couleurs vives et audacieuses. En plus d'être fonctionnelle et durable, ce lot de 2 chaises a également été pensé pour offrir légèreté et confort optimal. Son design ergonomique ajouré assure un bon soutien dorsal permettant ainsi des heures agréables passées à l'extérieur : détente, repas conviviaux entre amis ou moments en famille sont garantis. Avec une hauteur de 80 cm, une largeur de 42 cm et une profondeur de 55 cm, ces chaises offrent une assise spacieuse et confortable pour vous permettre de profiter pleinement de votre temps à l'extérieur. De plus, la hauteur d'assise de 45 cm est idéale pour s'asseoir et se lever facilement. Poids d’une chaise : 8 kg</p>
  • Apiculture.net - Matériel apicole français Pressoir à miel Standard 8,5 litres
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  • Oviala Lot de 2 fauteuils de jardin miel Jaune 55x80x42cm
    Découvrez notre lot de 2 chaises de jardin en polypropylène ajourées, un choix idéal pour les espaces extérieurs. Cette chaise a été spécialement conçue pour résister à une utilisation intensive et peut supporter jusqu'à 100 kg de poids. L'un des avantages majeurs de cette chaise est sa capacité d'empilage, ce qui facilite son rangement lorsque vous n'en avez pas besoin. Cela est particulièrement avantageux dans les espaces restreints ou dans des établissements professionnels tels que les cafés, restaurants ou hôtels. Fabriquée en polypropylène haut de gamme, cette chaise offre une durabilité exceptionnelle face aux intempéries, aux rayons UV et autres agressions extérieures. Elle est résistante aux chocs, ne se décolore pas et conserve son attrait au fil du temps. Nous proposons plusieurs coloris différents afin de satisfaire tous les goûts et styles d'aménagement extérieur - qu'il s'agisse de tons neutres classiques ou de couleurs vives et audacieuses. En plus d'être fonctionnelle et durable, ce lot de 2 chaises a également été pensé pour offrir légèreté et confort optimal. Son design ergonomique ajouré assure un bon soutien dorsal permettant ainsi des heures agréables passées à l'extérieur : détente, repas conviviaux entre amis ou moments en famille sont garantis. Avec une hauteur de 80 cm, une largeur de 42 cm et une profondeur de 55 cm, ces chaises offrent une assise spacieuse et confortable pour vous permettre de profiter pleinement de votre temps à l'extérieur. De plus, la hauteur d'assise de 45 cm est idéale pour s'asseoir et se lever facilement. Dimensions : Hauteur : 80 cm, Longueur : 55 cm, Largeur : 42 cm, Hauteur d'assise : 45 cm et Poids d'une chaise : 8 kg